Luzzone Damm, Schweiz
Klettern auf der höchsten künstlichen Route der Welt
2 Min. Heute eroberte ich die erste Seillänge der höchsten künstlichen Kletterwand der Welt (165 Meter).
Island
Die braune Lagune – ein Bad außerhalb der Komfortzone
4 Min. Ich geb’s zu: Ich hab‘ Bammel vor diesem Bad. Doch es ist genau die richtige Dosis an Aufgeregtheit: ein gewisses inneres Kribbeln, aber weit genug entfernt von Panik.
3-Min.-Clip über Wim Hof-Seminar in Polen
Eis-Video erzielt auf YouTube 100.000 Aufrufe
< 1 Min. Ich freue mich sehr, dass mein YouTube-Video über meine Polen-Eis-Transformation jetzt über 100 000 Male abgerufen wurde. 2 Stunden lang Bergwandern ohne Shirt in kurzen Hosen – bei einem Windchill bis zu -19 Grad?! Zusammen mit 60 Menschen aus aller Welt lernte ich unglaubliche Atemtechniken, Eisbäder und weitere tolle Tools kennen.
Inspiration pur
Mein neues Mediakit
< 1 Min. In diesem brandneuen 27 Seiten starken Mediakit zeige ich Ihnen meine Arbeit als Abenteuerjournalist und Redner – alles, was mich begeistert. Reportagen, Abenteuer, Wagnisse, Challenges. Lassen Sie sich inspirieren.
Urgewalten bestaunen
Island extrem – Eisbad und Vulkanausbruch
25 Min. Vulkanausbruch! Eines der faszinierendsten Schauspiele der Natur. Erstmals war es uns vergönnt, spuckende Lava live zu beobachten. Die größte Vulkaninsel der Welt hat uns aber noch mehr geboten: Kältetraining, Gletscherwanderung und Eishöhlenbesuch.
"Ich mach' Dich kalt!"
Eisbad-Event mit 12 Teilnehmern
6 Min. Tolle Gespräche, jede Menge Spaß, atemberaubende Fakten: Das ist das Fazit der privaten Wim Hof Method Breathing & Ice Bath Session, die meine Frau und ich gestern in unserem Haus und Garten in Berlin veranstalteten – powered by Wim Hof Trainer Daniel Ruppert. Jeder von uns 12 Teilnehmern tauchte ins Eis.
Insekten-Desensibilisierung
Spinnen, Schlangen, Kakerlaken – Meine Angstbewältigung
9 Min. Ich habe ein Spinnenproblem. Nein, keine Phobie. Aber freiwillig so ein Vieh anfassen? Niemals. Da ich auf meinen Dschungeltrips mit Insekten, Kriech- und sonstigen Tieren rechnen muss – bissig, giftig oder nicht – ist es an der Zeit, meine Angst genauer unter die Lupe zu nehmen: Ich unterziehe mich einer Desensibilisierung.
Artikel in der Badischen Zeitung
Oben ohne auf den Feldberg im Winter
9 Min. Januar 2018, Schwarzwald, Süddeutschland: Gemeinsam mit meinen Ice-Buddies wate ich durch knietiefen Schnee, springe in eiskalte Seen und stiefele auf den schneebedeckten Feldberg. Alles oben ohne wohlgemerkt. Macho-Nummer oder Gesundheitstraining – um was geht’s?
5 Tage 'inneres Feuer'
Eistraining mit Wim Hof in Polen
< 1 Min. Sechzig Menschen aus aller Welt, darunter ich, lernen in 5 Tagen die faszinierenden Auswirkungen von Atem-, Körperübungen und Eisbädern. Mein Video fasst das Erlebnis zusammen.
Zurück zu unseren Wurzeln.
Fünf Tage in der Steinzeit – mein Besuch bei den Veddas
< 1 Min. Die Veddas sind die Ureinwohner Sri Lankas. Nur noch wenige leben sehr ursprünglich am Rande eines Nationalparks, fernab von Strom und fließend Wasser. Ich nehme für fünf Tage am Leben der Veddas teil.