Neujahrs-Eisbad

‚Ganz cool‘ ins Jahr 2022

Berlin | 08.01.2022 | 11 bis 16 Uhr

Auch diesmal wird es wieder atemberaubende Fakten, tolle Gespräche und jede Menge Spaß geben – natürlich mit dem Highlight Eisbad! Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert führt uns durch Atemsessions, Know-how Lektionen und ganz entspannt ins Eisbad. Cooler kommen Sie nicht ins neue Jahr!

Inhalte

  • Eisbäder – eine ultimative Challenge & Erfahrung
  • Theorie und wissenschaftliche Hintergründe zu Atemtechniken und Kälteexposition
  • Energieatmung
  • ‚Monkey Mind‘ Meditation: der 8. Sinn – Interoception, Innenschau
  • Feueratmung: Braunes-Fett-Aktivierung
  • Zeit für Gespräche & Connections
  • Selbstgemachte, leckere Snacks & Getränke

Annette & Malte

“Es macht uns einfach wahnsinnig Spaß, Gleichgesinnte bei uns zu empfangen und geniale fünf Stunden zu verbringen. Unser größter Genuss ist es, am Ende des (manchmal doch ungeplant langen) Tages zu sehen, wer sich mit wem connected hat – und was für tolle Entwicklungen jeder für sich gemacht hat.“

Daniel Ruppert | Wim Hof Methode Instruktor

„Ich liebe es, Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen. Als Wim Hof-, Atem- und Meditations-Trainer berate ich Menschen, wie man mit gesundem Körper und glücklicher Geisteshaltung besseren Zugang zu inneren Kräften schafft.

 

Das Wichtigste auf einen Blick

  • Der Workshop ist so aufgebaut, dass wir das Eisbad im Garten bei jedem Wetter meistern können
  • Wann: Samstag, 8. Januar 2022, 11 bis 16 Uhr
  • Wo: Bei Annette & Malte (10965 Berlin-Kreuzberg) – genaue Adresse nach Anmeldung
  • Was: Theorie & Praxis zur Kälteexposition (u.a. Eisbäder), Atemsessions, Snacks & Getränke
  • Preis: 90 Euro
  • Anmeldung: Bis zum 27. Dezember 2021 – über das Kontaktformular unten
  • Nach erfolgter  Anmeldung senden wir detaillierte Infos zum Event zu.

WIM HOF METHODE

Kälte, Atmung, Mindset, Energiemanagement

Eine Stressreaktion ist eine angeborene Reaktion des autonomen Nervensystems und kennzeichnet eine Situation, die das Gehirn bewältigen will. Also Folge geraten wir in Erregung: das Herz schlägt schneller, der Blutfluss wird umgelenkt, Energie wird mobilisiert – um die Situation durch Flucht, Kampf oder Totstellen bewältigen zu können. Ist die Stress auslösende Situation bewältigt, kehrt der Körper langsam in seine natürliche Balance zurück.

Bei vielen Menschen ist diese natürliche Stressreaktion weitgehend außer Kontrolle geraten, da die Menge an Stress auslösenden Impulsen enorm zugenommen hat. Die positiven Wirkungen von Stress – z.B. höhere Aufmerksamkeit und Sinnesschärfung – sind dagegen wenig bekannt und fristen ein Schattendasein.

“If you can learn how to use your mind, anything is possible.” – Wim Hof

Mit Stress umgehen lernen heißt, seine Energie effektiv zu managen. Und das ist eine Sache der inneren Einstellung, des richtigen Stoffwechsels und der richtigen Biochemie. Permanent meldet dieses ‚Dreiergespann‘ den Stand des Energievorrats an Körper und Gehirn. Diese können dann – je nach aktuellem Pegel – Energie einbehalten oder in angefordeter Dosis aktivieren.

In diesem Workshop werden wir durch bewusste Atemtechniken, geführte Meditationsübungen und Kältetrainings den Körper auf natürliche Weise abwechselnd in Entspannung und Stress führen. So werden Geist und Körper – Mindset und Bodyset – trainiert, sich schneller, länger und effizienter wieder in natürliche Balance zu bringen.

Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert bringt jeden ins Eis

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Annette Clavin

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