April-Eisbad Pur
Quick & Cool
Berlin | 14.04.2023 | 17 bis 19 Uhr
Unsere monatliches Quick & Cool-Eisbad für alle erfahrenen Eisbader. In gewohnt gemütlicher Atmosphäre unserer vier Wände – und natürlich im Garten – könnt Ihr Eure Gesundheit boosten!
Ablauf
- Ankommen
- Optional/individuell: Atemmeditation
- Optional/individuell: Aufwärmen (z.B. Horse Stance)
- Eisbaden im Garten – einmal, zweimal, dreimal
- Aufwärmen inkl. heißem Tee
- Nette Gespräche, Erfahrungsaustausch, Networking – oder gleich ab ins Wochenende
IMPRESSIONEN
Auf einen Blick
- Wann: Freitag, 14. April 2023, 17 bis 19 Uhr
- Wo: Bei Annette & Malte (10965 Berlin-Kreuzberg), genaue Adresse nach Anmeldung
- Was: Treffpunkt inkl. individuellem ‚Warm-Up‘ in der Wohnung, Eisbad im Garten (auf Wunsch mehrmalig), Aufwärmen in der Wohnung inkl. Tee & Talks
- Preis: 39 Euro
Ja, ich will dabei sein!
Bitte setzt Euch mit mir in Verbindung.
DAS SAGEN UNSERE WORKSHOP-TEILNEHMER…
Prädikat: Äußerst empfehlenswert!!
„Ich hatte ziemliche Panik: Bei 2 Grad Außentemperatur ein Eisbad nehmen! Aber Neugier und Vertrauen siegten. Und: Erwartungen übertroffen! Es war phänomenal, ich habe mächtig dazu gelernt und dusche seitdem morgens eiskalt.“
Praxisnah und informativ
„Tolles Event. Gemütliches Ambiente und herzlicher, familiärer Umgang. Sogar das Essen war liebevoll zubereitet und sehr lecker. Vielen lieben Dank an die Gastgeber Annette und Malte und Instructor Daniel. Nur zu empfehlen.“
Superschön
„Ich fand den ganzen Tag bei Euch superschön. Für mich hat alles gestimmt: der Ablauf, Zeitaufteilung, Verpflegung, Know-How – und allgemein die Stimmung! Vielen Dank.“
Einfach wertvoll
„Überwindung, Konzentration, Atmen… und dann: Reset. Stille im Kopf. Entspannung pur. Dann das wohlige Gefühl der Entschleunigung. Annettes, Maltes und Daniels Workshop macht Freude und bringt weiter. Eine super Kombi von Theorie und praktischer Erfahrung.“
Spektakulär für Körper & Geist
„Ich habe mich meiner größten Angst gestellt: Kälte! Danke an Daniel für so viel Kälte-Know-how. Danke an Malte & Annette für Eure ‚Wärme‘ und den tollen Tag!“
Ein wunderschönes Happening
„Atemsessions, faszinierende Vorträge und sorgsame Eisbad-Begleitung. Sehr inspirierende Gespräche. Und schmackhafte Hausmannskost von Annette. Vielen Dank an alle!“
Grenzen des Körpers kennenlernen
„Nein, ich mag Kälte nicht besonders. Aber ich mag es, neue Herausforderungen anzunehmen. Es geht hier nicht primär ums Eisbaden, sondern um die richtige Vorbereitung, die Atemtechnik und um das Gefühl, Stress-Reaktionen und Grenzen des Körpers kennen zu lernen. Der gesamte Workshop mit Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert war spannend, lehrreich und die Effekte auf meinen Körper beeindruckend.“
Verrückteste Erfahrung
„Eiskaltes Wasser und warmherzige Gastgeber. Locker und professionell. Herausfordernd und immer sicher. Viel gelernt und viel erlebt. Mit Körper und Hirn. Anstrengend und entspannend. Und ganz viel Energie. Vielen Dank für Eure Gastfreundschaft. Danke an Daniel für meine bisher verrückteste Erfahrung beim Atmen – inzwischen freue ich mich auf das Eiswasser und genieße es, wirklich:) Yeah!“
Ja, ich will dabei sein.
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